Ti incuriosisce la meditazione? Hai provato a meditare ma dopo aver chiuso gli occhi ti sei chiesto: e adesso che succede?
Conoscere il nostro corpo è relativamente semplice perché possiamo vederlo e toccarlo, percepirlo come qualcosa di solido. Quando invece cerchiamo di osservare la nostra mente tutto diventa più complicato.
Esplorare le profondità della mente è un viaggio affascinante e di crescita.
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Gli incontri di meditazione riprendono su Zoom il 2 Ottobre
Cicli tematici dedicati alla tua pratica

1° ciclo "Imparare a meditare"
Dal 2 al 30 Ottobre (5 incontri)
Cinque incontri per iniziare, approfondire e allenare la tua pratica personale.
Meditazioni guidate, esercizi e tecniche di respirazione.

2° ciclo "Conoscere la mente"
Dal 6 Novembre al 18 Dicembre (7 incontri)
Un ciclo di incontri per affinare la conoscenza delle funzioni della mente. Meditazioni specifiche e approfondimenti sulla filosofia yoga e buddista a confronto.

3° ciclo "Meditazioni tematiche"
Dall'8 Gennaio 2024 (7 incontri)
Con il nuovo anno approfodiremo diverse meditazioni per addestrare la nostra mente ed espandere la nostra consapevolezza, costruiremo e consolideremo la nostra pratica individuale.

4° ciclo "Awake meditation"
Da Marzo 2024
Impareremo ad integrare lo stato meditativo nella vita in modo che la pratica continui durante la giornata.
Esercizi, tecniche e consigli utili.

Orario

Incontri di 1h30' - Ore 20.00/21.30

Info e iscrizioni

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Meditazione gratuita guidata sul respiro

Una meditazione semplice ma molto potente da portare nella vita di tutti i giorni.

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